国土防线攻略(国土防线攻略摧毁巨人战车)

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下着茫茫细雨的清明假期，一个人静静躺在床上，听着《别哭，我最爱的人》，慢慢眼前浮现出童时曾经的老屋，似乎看到了断壁残檐之下有几只蜘蛛在珠网上安静地等待着，雨点从屋檐往下滴着，门前的池塘里，布满雨点的水面时不时泛起波澜，这才感觉有冷风吹来，发觉池塘边那低垂的柳树，一排排的柳枝紧握着池塘水，似乎在低吟着，哭泣着，仿佛一池的水都是柳树的泪化成的。不觉之间想抓紧单薄的外衣裹紧冰冷的躯体，却又浮现曾经在童时一起在池塘边游玩的朋友，如今却已各奔东西；想起屋檐里那一声声慈父的教导，如今却也只能通过哀悼来表达相思。想起了那一句诗人面不知何处去，桃花依旧笑春风。

跟你说 他这叫占有欲..男人的通病..不是我打击你 跟你说 你跟他在一起不会快乐的...

三大武器为人体除锈 2006-3-24 8:00:00 来源：理财周刊 金属长期存放在空气中会生锈，这是氧化作用的结果。对人体来说，虽然每时每刻都需要氧气，但在吸入氧气的过程中，人体也会生锈。 让你身体生锈的是一种叫自由基的东西。工作一天，电脑辐射、汽车尾气、二手烟、工作压力时刻如影相随，使很多人都处于氧化应激，即亚健康状态。特别对于女人，自由基更是让你衰老的罪魁祸首。 揭开自由基的真面目 氧在维系生命中的地位十分重要，人缺少氧在几分钟之内就会死亡。氧通过血液循环运往全身以满足细胞呼吸之用，同时也有部分氧被酶所催化形成氧自由基，它们在人体内随处可见，到处游离，活跃且富于攻击性，损伤任何与其接触的细胞和组织，就像氧化作用腐蚀金属一样。直到遇到如维生素C、维生素E、B-胡萝卜素、OPC之类的生物黄酮等抗氧化剂将自由基中和掉，或被机体产生的一些酶(如SOD)将其捕获。 正常情况下，自由基能保护身体免受微生物、细菌等有害物质侵害，但是，当自由基过量时情况就大不一样，它会攻击细胞，促使蛋白质、核苷酸、脂肪的代谢异常，细胞产生突变而引起疾病。 三种武器消除自由基 天然武器: 抗氧化剂 如果说自由基是坏人，那么抗氧化剂就是专职抓坏人的警察。所以经常补充抗氧化剂，加强对抗自由基的能力，就能维持身体健康和充满活力。 体内的抗氧化剂有维生素E和维生素C、谷光甘肽(GSH)、尿酸、胡萝卜素等，这些抗氧化剂在体内组成了一道道防线，防止有害自由基对机体的伤害，维持体内自由基产生和清除的平衡，保证机体的健康。 维生素Ｅ、C: 维生素C一般在人体内不能保存很长时间，它可以使维生素E循环再生，因此人们在吃维生素E的同时，兼吃维生素C，可以加强和维持维生素E的抗氧化作用。 β胡萝卜素: 它是维生素A的前身。只要人体内有它的存在，在需要维生素A时，就可由β胡萝卜素随时制造。在不需要时它可担当抗氧化剂的角色，消除自由基。 番茄红素: 番茄红素是近几年国际上最新发现的一种更强有力的抗氧化剂，在大多数水果和蔬菜中可以找到，提高机体免疫机能的作用比维生素E强100倍。 生化武器: 氧化酶 人们在平时就应通过饮食，摄取天然的抗氧化剂，来协助身体破坏自由基。而我们的身体，也会有自然产生的自由基清除者来能抑制自由基形成。如超氧化物歧化酶、过氧化氢酶、 谷光甘肽过氧化酶。虽然我们食入的动植物食品含有这些酶，但在消化过程中都将首先被分解为氨基酸，然后根据需要再在体内合成。但是如果饮食中缺乏合成它们的原料，就可能造成这些酶的缺乏和活性降低。比如，在制造谷光甘肽过氧化物酶时，必须有矿物质硒的参与。为了补充这种酶，应摄取含硒的食物。如动物的肾脏、牡蛎、鳕鱼、比目鱼等。 甜蜜武器: 保健食品 茶: 茶多酚是一种抗氧化剂物质，经常饮茶能消除自由基防止癌症的发生。 红酒: 所含的丰富的多酚类物质有防止动脉硬化和溶解血栓的作用。 菠菜: 其含有的大量β胡萝卜素和铁，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆。 番茄: 含丰富的β胡萝卜素，维生素C、E、B6与钾等。能增加血管的柔韧性，有降低胆固醇值和降血压的作用。番茄越红越熟，其番茄红素也越丰富，它具有比β胡萝卜素更高的抗氧化作用。 山楂: 所含有的黄酮类物质和维生素C、胡萝卜素等能阻断并减少自由基的生成，增强机体的免疫力，还有防衰老、抗癌的作用。 胡萝卜: 含有丰富的胡萝卜素，可以清除致人衰老的单线态氧和自由基，减缓人体衰老的过程，防止皮肤老化。 黄豆: 含有异黄酮，是一种天然抗氧化剂，同时具有弱雌性激素作用。常喝豆浆可以明显减弱妇女更年期症状，而且还有防癌和预防老年痴呆症的作用，更有美容养颜的神奇功效。 芝麻: 富含维生素E、芝麻酚等物质，具有较强的抗氧化作用，能有力地抑制不良胆固醇被氧化成为过氧化脂质。

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因为左耳有一个故事

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