有没有适合给孩子安排时间作息表的软件

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（梅老师的家访）

孩子放暑假了，教一年级的梅老师关照家长要合理安排孩子的作息时间，最好制定一张时间表。假期中，梅老师进行了一次家访。

虎头蛇尾的作息时间表

梅老师来到倩倩家，倩倩的母亲说，我们一放假就给倩倩制定了一张作息时间表。

我们的指导思想是：

在保证孩子足够的学习时间的前提下，发展她的兴趣爱好，适当控制看电视的时间，每天不超过两个小时。上午头脑清醒，所以安排她做暑假作业和读课外书；下午到游泳池参加游泳初级培训班——因为她体质弱，趁假期让她锻炼锻炼；从培训班回来后练琴、学书法；晚上看电视。

梅老师建议，重新制定一张作息时间表，把倩倩喜欢看的电视安排进去，只要看电视的时间不超过两个小时就行。另外，倩倩不够合群，是不是安排一点时间让倩倩和周围小伙伴一起玩？倩倩的父母说一定采纳梅老师的建议。

后来，梅老师又跑了几家，发现一个共性问题：

孩子们遵守父母制定的作息时间表，几乎都是虎头蛇尾，其中大多是因为电视。

让孩子一起来制定才有积极性

晨晨抢着说：

我的作息时间表是我和爸爸妈妈一起定的。每个星期的周末，爸爸拿来《广播电视报》，让我画出下个星期我想看的电视节目和动画片，优先安排。

然后再安排做暑假作业的时间。剩下的时间，是给我发展兴趣爱好和户外活动的时间。

晨晨的爸爸说：

因为电视节目的时间是固定的，有孩子喜欢的电视节目的时候，硬要让孩子去做作业，心挂两头，反而做不好。倒不如把他爱看的电视节目时间留出来，他既能安心地做作业，又满足了娱乐的需要。

晨晨的妈妈补充说：

所以，我们的作息时间表，每个星期都要根据每周《广播电视报》进行修改。

晨晨的爸爸又说：

我们不把家长的意见强加给孩子，让孩子一起来参与制定，就知道孩子有些什么要求。合理的，我们尽量满足他。比如，孩子提出，看电视的时间是不是有点弹性，好看的电视多，这个星期看电视时间就安排得稍多一点；好看的电视少，这个星期看电视时间就安排得少一点。但是总体上不超过平均每天两个小时。我们满足了他，所以，他执行起来很有积极性。

培养孩子自控——督促加奖励

晨晨的爸爸说：

让这么大的孩子完全自觉遵守，这不可能，多少要有一点强制的成分。比如，我们把有成果可查的事情安排在大人不在家的时候做，我们下班回来检查，如果不合乎要求必须重做，而且下周减少看电视时间。有些事就安排在大人下班后，在大人的督促下做。

梅老师问：

如果孩子遵守得好，有没有奖励呢？

晨晨抢着回答：

有，我们家有一份奖励菜单。说着跑进里屋拿出一张纸，梅老师接过来一看，上面写着：

一等奖：

双休日带晨晨去博物馆、动物园、游乐场……任选一种；

二等奖：

爸爸妈妈陪晨晨去游泳、打一次电子游戏……任选一种；

三等奖：

买图书、航模、空模……任选一种。

爸爸笑着说：

这也是按照晨晨的要求制定的。

梅老师问：

晨晨，你有没有享受过奖励？

享受过。有一回得的是二等奖，爸爸妈妈和我一起去灯光游泳池游泳；还得过一次三等奖，喏，就是这个大船模。晨晨得意地说。

安排作息时间的软件也是比较多的，常见的就是手机自带的闹钟，收到闹钟提醒去休息就可以了

1、还有一些情况是安排的作息比较详细，需要设置的提醒也比较多，这种情况可以使用待办事项提醒的云便签

2、云便签中可以直接输入作息时间相关的文字内容，添加为一条条便签就可以了

3、此外云便签还可以设置待办事项具体年月日、时分秒的定时提醒，到指定时间我们就可以收到提醒了

4、如果作息时间是每天都要重复的，还可以在云便签中设置按天、星期、月、年等重复提醒